Dilara Topcan

Canımız ne isterse tüketiyor olmak ne de güzel olurdu değil mi? Aslında canımızın gerçekten ne istediğini iyice ayrıştırabildikten sonra şunu idrak etmeye başlıyoruz… Acaba ‘gerçekten’ canım bu yiyeceği tüketmek istiyor mu? Cevap ise genellikle ‘hayır’ oluyor… Seyrek zamanlarda ise ‘evet’! İşte o seyrek zamanlardaki ‘evet’ cevabı sonucunda canımızın gerçekten o yiyeceği tüketmek istiyor olduğunun farkına vararak o yiyeceği tüketebiliriz! Hem de gönül rahatlığıyla… Çünkü canımızın ve vücüdumuzun bir bildiği olmalı, öyle değil mi?

HAYATTA RAHAT OLMANIN HAFİFLİĞİ!

İlk önce rahat olmayı öğrenmek gerekiyor… Burada bahsettiğim rahatlık ‘dünya yansa umrumda değil’, ‘nasıl olsa öleceğiz, dilediğimizi yiyip içerek yaşayalım’ gibi umursamaz nitelikte bir rahatlık değil tabii… Nötr olabilme hali, kabulleniş ve dolayısıyla da akış halinde olabilme sonucunda doğan kendimizi kabulleniş ve olduğumuz gibi kendimizi sevebilme halinden bahsediyorum… Bu noktaya gelindiği takdirde kişiler sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme konusunda da ciddi anlamda yol katetmeye başlıyorlar bana kalırsa… Çünkü artık ortada sağlığı tehdit edebilecek faktörler minimize olabiliyor ve yemeklerle kurulan sağlıksız bağ da ortadan kalkabiliyor… Artık kişiler sağlıklı yaşamı kendileri için ve dilediklerince uygulama haline bürünebiliyor ve dış etkenlerin yaptırımından da başarılı bir şekilde uzak durabilmeyi başarıyorlar…

ZİHİN RAHAT DEĞİLSE DİYET DE ÇALIŞMIYOR!

Diyet konusunda başarı sağlayabilmek adına zihin rahatlığı da hayli önemli. Aynı zamanda zihin rahat olunca canımız gerçekten x bir yiyeceği istiyor mu istemiyor mu bunu da daha iyi bir şekilde idrak edebiliyoruz… Bu nedenle zihinsel anlamda ‘farkındalıklı’ olabilmek adına kendimizi geliştirebilmenin de bana kalırsa önemi çok büyük…

SEN VE BEDENİN ÖZGÜRSÜNÜZ!

Özgür olduğunuzu bilin! Diyetteki ya da sağlıklı beslenmedeki amaç sizi özgürlüğünüzden kısıtlamak değildir! Bu algıyı kırın! Evet bu algı çevre, insanlar, medya vb. çeşitli yollarla yaratılmaktadır ve birçok kişi de yaratılan bu algıyı ‘satın almaktadır’. İşte şimdi siz bu algıyı satın almamayı seçin ve algınızı değiştirin! Diyet ve sağlıklı beslenmenin yaşam yolunda daha kaliteli bir yol sürebilmek adına bilimsel ışıkla uygulanan önemli bir sağlık alanı olduğunu kabul edin… Bu doğrultuda da bu konuyla ilgili kendinize has pozitif algınızı oluşturmayı seçin!

EĞER HERHANGİ BİR RAHATSIZLIK SÖZ KONUSU İSE…

Bu noktada pek tabii dikkatli olmak gerekiyor. Eğer bedensel anlamda herhangi bir sağlık durumu söz konusuysa da makul çerçeveler dahilinde ‘özgür’ olunabileceği de kesinlikle unutulmamalı… Yine yazının başında bahsettiğim gibi, bu yazıda umursamaz nitelikte bir rahatlıktan bahsetmediğimin de altını tekrardan çizmek isterim… Lütfen realitenin de farkındalığıyla hareket etmeyi hiçbir zaman unutmayalım…

Hepimiz için sağlık, güzellikler, aşk ve huzurla dolu bir hafta olsun… Mutlulukla ve neşeyle kalın…