Lefkoşa25 °C

  1. HABERLER

  2. sağlıklı beslenme Haberleri

Akdeniz diyetiAkdeniz diyetiAkdeniz diyeti
“Bir ayda çok sıkı diyetlerle kilo vermek gerçekçi ve sürdürülebilir değil…"“Bir ayda çok sıkı diyetlerle kilo vermek gerçekçi ve sürdürülebilir değil…"
Bu gıdalara dikkatBu gıdalara dikkat Yoğurt ve lif oranı yüksek yiyecekler tüketilerek akciğer kanserine yakalanma riskinin azaltılabileceği saptandı.
Koçluk al, diyet başarısını yakala!Koçluk al, diyet başarısını yakala!
Diyete pozitif bak (#diyetepozitifbak)Diyete pozitif bak (#diyetepozitifbak)"Diyet yaparken ve hedeflenen kiloya ya da vücut biçimine ulaşmaya çalışırken bizi motive eden birçok etkeni de yaşamımıza dahil etmenin desteği çok büyük oluyor… "
Bayram sonrası beslenme önerileriBayram sonrası beslenme önerileri
KÖR NOKTALARIMIZKÖR NOKTALARIMIZKilo verememek gibi yaşamda bloke olduğunuz her konuyla ilgili kendinizi sorgulayın, kendinizden kaçmayın
Diyabette sağlıklı beslenmenin önemiDiyabette sağlıklı beslenmenin önemi
PLAJDA BESLENMEPLAJDA BESLENMEDenizde yüzüyor olmakla birlikte vücutta kaybedilen su miktarı hissedilmediğinden (yani kendimizi terliyor olarak hissetmediğimizden ötürü) su alımını eksik yapabiliyoruz.
Diyet hatalarından bir demetDiyet hatalarından bir demet
Yemekle kurulan bağ…Yemekle kurulan bağ…Siz hangi durumlarda kendinizi mutfakta buluyorsunuz?
Gününüze sağlık katan adımlarGününüze sağlık katan adımlar
BAYRAMDA GÖBEKLENMEMEK İÇİNBAYRAMDA GÖBEKLENMEMEK İÇİNÖzellikle diyabet, hipertansiyon, kalp damar hastalıkları, kanser gibi birçok hastalıkla karın içi yağlanmanın doğrudan ilişkisi var… Bu sebeple bu alanda fazla yağ tutmamanın önemi büyük…
Cildinizi sağlıkla besleyinCildinizi sağlıkla besleyin
Kas kütleniz döviz gibidir…Kas kütleniz döviz gibidir…Birçok kişi yalnızca tartıdaki rakamı değerlendirerek kilo verdiğini düşünür. Halbuki kaybedilen kilo kas ve su kütlesinden kayıpla da eşdeğer olabilir! Bu da son derece sağlıksız bir kilo kaybı demektir…
YAZ VE GERÇEKLEŞTİRYAZ VE GERÇEKLEŞTİR
Beslenmenin en renkli haliBeslenmenin en renkli haliDiyetisyenlik mesleğine 5 yıl önce başlayan ve kısa sürede ada genelinde tercih edilen diyetisyenlerden biri olan Diyetisyen Şifa Atikoğlu, bir gününü adres kıbrıs’a anlattı.
Diyet KoçluğuDiyet Koçluğu
Herkes bir şey söylüyor…Herkes bir şey söylüyor…Diyet kişiye özgüdür diyoruz da bazen biz diyetisyenler de dahil olmak üzere genel bilgileri sunarken/edinirken bile sağlık durumu, ekonomik düzey, yaş, genetik faktörler, fizyolojik farklılıklar gibi birçok noktayı göz ardı edebiliyoruz
Sağlığa yaklaşmakSağlığa yaklaşmak
Çocuklar için doğru kahvaltıÇocuklar için doğru kahvaltıÇocuklar için kahvaltının ne denli önemli olduğundan bahsediyoruz fakat ‘kahvaltının nasıl olması gerektiğinin’ de bu noktada kesinlikle altını çizmemiz gerekiyor
Canınızın çektiğini tüketin!Canınızın çektiğini tüketin!
ASLINDA KİLO VERMEK ÇOK KOLAY!ASLINDA KİLO VERMEK ÇOK KOLAY!Aslında doğru ve sağlıklı bir şekilde diyetisyen tarafından hazırlanan bir diyet listesi beden için son derece doyurucu ve yeterlidir. Ancak zihin ve algılarımız işe karıştığı anda ‘yetersiz’ olduğu düşünülür…
İş dönüşü evdeki tehlike!İş dönüşü evdeki tehlike!
Diyet yorgunluğuDiyet yorgunluğuYoksa siz de diyet yorgunluğu olanlardan mısınız? Artık diyet yapmaya hevesi kalmamış, diyet başarısızlıkları sebebiyle diyete başlasa dahi başarılı olamayacağına inananlardan
7 ayda 142 kilo verdi7 ayda 142 kilo verdi
Diyeti ‘doğru anlamak’…Diyeti ‘doğru anlamak’…Eğer diyetin çalışmasını istiyorsanız diyetin arkasında ciddi bir hesaplama sistemi olduğunu ve diyette yazılan her şeyin de gerekli ve yeterli olduğunu kabul etmekle işe başlayabilirsiniz
1 2 3 4