Dilara Topcan
Yoksa siz de diyet konusunda bir türlü başarı sağlayamamaktan mı şikayetçisiniz? Sürekli olarak farklı diyetisyenlere gitmenize rağmen yine de kilo verme konusunda bir türlü başarıya ulaşamıyor musunuz? Peki bu kısır döngüyü nasıl kırabileceğinizi hiç düşündünüz mü?
CEVAP SİZDE!
Diyette başarı sağlamak dış dünyayla ilgili bir durum değil, ilk önce bunu kabul etmek gerekiyor. Kısacası boğazımızdan geçen ya da geçmeyenin sorumlusu ya da kontrolörü dış dünya değil, biziz… Yani işin esas sırrı ne diyetisyeninizde, ne de diyet listesinde… Zaten diyetisyen kişinin (yani bizlerin) diyetisyen ünvanını alabilmek adına ciddi bir eğitimden geçmesi ve pek tabii bu işi de doğru bir şekilde öğrenmiş ve uyguluyor olması gerekiyor… Yani diyetisyenin hazırladığı liste bir mucize değil! O bu işi zaten biliyor, çünkü eğitimini almış… Halihazırda etrafta dolaşan sözde hazır diyet listelerinden hiç bahsetmiyorum bile… Son derece sağlığı riske edebilecek, genellemeler dahilinde, bireysel olmayan listelerin tümüne ‘diyet listesi’ bile dememek gerekiyor… O da ayrı bir mesele…
Peki işin sırrı nerede? Cevap çok basit… Sır ‘sizde’! Kendi zihninizde, inançlarınızda, bu işi başarmayı gerçekten ne kadar istiyor olduğunuzda… Çoğu zaman da sır çözümlenmesi gereken zihinsel engellerinizde, sizi durduran inançlarınızda ve belki de bulunduğunuz yolda ‘kalben’ olmak istemeyişinizi farketmenizde bile gizli olabiliyor…! İşte diyet konusunda da koçluk almak size çok güçlü bir ışık sağlayarak bu konudaki farkındalığınızı büyük oranda artırabiliyor…
KOÇLUK NEDİR?
Peki koçluk tam olarak nedir? Günümüzde koçluk kavramı ne yazık ki çok yanlış algılanıyor ve bu işin herhangi bir ekolden eğitimini alıp tamamlamamış kişiler de kendilerini koç olarak ilan edebiliyorlar… Halbuki doğru kaynakları araştırırsanız koçluğun ne olduğuna ve ne ‘olmadığına’ dair en sağlıklı bilgilere ulaşabilirsiniz…
Çok genel ifadeyle koç, kişiye seans süresince güçlü ve etkin sorular soran kişidir. Bu soruları sorabilmek içinse süreç dahilinde adeta bir fil kulağıyla yanındaki kişiyi dinleyen ve tamamen nötr bir duruşla o anda varolan kişidir… Kesinlikle koçluğun terapiyle bir ilgisi yoktur ve geçmişle ilgilenen bir sistem de değildir… Bugünden geleceğe yönelik çalışır ve çalıştığı kişiyle de arasında eşit düzeyde bir duruş sergiler. Yani kişiye danışmanlık vermez, onu yönlendirmez… Yaptığı şey yalnızca güçlü sorular sorarak kişinin derin düşünmesini sağlamak ve zihnindeki ışıkları yakmaktır…
Tabii bu soruları sorabilmek de o kadar kolay değildir… Arka planda hangi koçluk ekolünden geliniyorsa o ekolden alınmış olan çok güçlü bir eğitim ve koçun da kendine özgü harmanıyla oluşturulmuş bir sistem vardır…
DİYET KONUSUNDA KOÇLUĞUN DESTEĞİ
Yaklaşık 7 senedir diyetisyen olarak kendi ofisimde çalışıyorum ve bu zaman zarfında farkettiğim o ki gerçekten de diyeti uygulamak birçok kişi için o kadar da basit olmuyor… Buradaki ana sebep diyetin doyurucu olmaması da değil! Tam aksine birçok danışanımdan bu konuda her daim olumlu geribildirimler almışımdır. Hatta ‘bu yazdıklarınız fazla değil mi?’ diye soranlar bile olmuştur… Peki kilo vermek ‘çok doyurucu bir listeyle de mümkün olabiliyorsa’ bunu neden başarmakta zorlanıyoruz diye kendime sormaya başladım… Günün sonunda bunun birçok nedene bağlı olabileceğinin yanısıra en büyük sebebinin kişinin kendi zihninde ‘farkedemediği’ ya da ‘aydınlatamadığı’ alanlar olduğunu keşfettim… Bu nedenle koçluk eğitimini (Erickson) de tamamlayarak genel koçluğun yanısıra spesifik olarak diyet konusunda da koçluk verme hizmetini çalışmalarıma dahil ettim…
HER ŞEY BİR BÜTÜN
Her şey bir bütünse, bütüne odaklı hareket etmenin de en sağlıklı yol olduğunun bilincindeyiz ya da bilincine doğru yaklaşmaktayız diye düşünüyorum… Bu sebeple yaşamınızda herhangi bir noktadan şikayetçiyseniz bu noktadaki işlevsizliğin sizin bütününüzü de etkiliyor olduğunun farkına varabilirsiniz… Bu doğrultuda da o noktayı şifalandırmanın veya aydınlatmanın sizin bütününüzü de olumlu yönde etkileyeceğini öngörebilirsiniz…
İşte aynı durum diyet meselesi için de geçerliyse, bu konuda altta yatıyor olan engellerinizi farkedebilmeniz adına koçluğu denemenizi mutlaka size tavsiye ederim. Daha detaylı bilgi veya sorularınız için bana ulaşmanız da her zaman için mümkün…
Hepimiz için başta sağlık, sevgi ve bolca farkındalıkla dolu bir gün olsun… Mutlu ve enerjik kalın :)