Stella Aciman

O, vücut geliştirme ve fitness dalında, Ankara, Türkiye ve Avrupa şampiyonlukları olan bir Kıbrıslı. Vücut geliştirmeyle başlayan serüveni, bugün K. Kaymaklı’daki Fite-Zone adlı dükkânında devam ediyor. Ülkesini seven, birikimlerini paylaşmak isteyen yetenekli, yakışıklı bir genç sporcu! Sami Hamidi…

Kendinizi tanıtır mısınız?
1990 yılında Lefkoşa’da doğdum. İlk ve orta eğitimimi KKTC’de tamamladıktan sonra,  Hacettepe Üniversitesi’nin Spor Bilimleri Bölümü’nü bitirerek Ada’ya döndüm. Şu an yüksek lisansımı yapıyorum. 

Yüksek lisansınızı ne üzerine yapıyorsunuz?
Sporcu beslenmesi üzerine yapıyorum.

Burada ne yapıyorsunuz?
Sporculara fitness ve beslenme danışmanlığı yapıyorum.

7 YILLIK GELİŞİM

Vücut geliştirme sporuna ne zaman başladınız?
İlgim zaten vardı ama bu işi ciddi olarak yapmaya üniversiteye başladığım ilk günlerde karar verdim. Yaklaşık yedi yıldır hiç aksatmadan sporuma ve beslenmeme dikkat ediyorum.

Böyle bir vücuda sahip olabilmek için günde kaç saat çalıştınız?
Dönemine göre değişiklik gösterir bu ama rutinde her gün iki saatimi spora ayırırım. Yarışmaya hazırlandığım zamanlarda sabah ve akşam olmak üzere dört saatten fazla çalışıyorum.

Çeşitli vücut yarışmalarına katılıyorsunuz, hangi kategoride yarışıyorsunuz?
Bu yarışmaların çok fazla kategorileri vardır. Benim yarıştığım kategori daha çok işin görsel boyutunda. Güzel, estetik ve simetrik bir vücut… Boyun uzunluğu, imaj gibi değerlendirmelerden puan alıyoruz.

YAŞLILIK VE VÜCUT
 

Vücut geliştirmenin ileriki yıllarda bir dezavantajı var mı?
Bu sporu yapan bir kişinin vücudu, bir altyapıya sahip olduğu için ve spora devam ederse neden sarksın ki? Tabii ki yaşlandıkça hücreler ölüyor, dolayısıyla gençlik yıllarındaki gibi diri bir vücut kalamaz. Günün sonunda sağlıklı, yaşıtlarından çok daha fit bir vücuda sahip olunabilir.

Vücut geliştirenlerin kullandıkları ve her yerde rahatlıkla satılan çeşitli tozların vücuda bir zararı yok mu?
Bizler ilaç değil, besin tamamlayıcılar kullanıyoruz. Her şeyde olduğu gibi, besin tamamlayıcılar da fazla kullanılırsa tabii ki zararlıdır. Profesyonel bir kişinin tavsiyesiyle gerekli miktarlarda kullanılırsa herhangi bir sakıncası yoktur.

PROTEİN İHTİYACI
 

Peki, bu ürünleri neden kullanıyorsunuz?
Çünkü sürekli ihtiyacımız olan proteini almak zorundayız ama çoğu insanın bütçesi buna yeterli değildir. Çok fazla et yediğiniz zaman vücut bunu hazmetmek, kaslara yollamak için birçok enzimi devreye koyar. Yani çok fazla et yemek de iyi değildir. Bunlar bize en hızlı şekilde aldığımız besinlerin toz haline getirilmiş halidir. Bunlar hızlı bir şekilde metabolizmamızı bozmadan kaslarımızın yapılanmasına yardımcı olur.

Bu besinlerin içinde sentetik maddeler yok mu?
İçerisinde insan sağlığına zararlı bir madde olsa Sağlık Bakanlığı bu ürünlerin ülkeye girişini yasaklar. Bu ürünler yurtdışında serbesttir ve marketlerde bile satılır.

Kadınlar bu ürünleri kullanıyor mu?
Kadınların tercih ettiği ürünlerin başında yağ yakıcılar geliyor. Ne işe yarar; aldığınız besini yağa dönüştürmeden vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Peki, sizce bu yağ yakıcıların faydası oluyor mu?
Bana danışanlarda kullanıyorum ve faydasını görüyorlar. Ama doğal bir yağ yakıcı ürün isterseniz, tarçın derim.

DANIŞMANLIK
 

Biraz da danışmanlığınızdan konuşalım…
Fitness ve beslenme danışmanlığı yapıyorum. Ben spor bilimleri okudum, ayrıca bu işi yapabilmek, geliştirebilmek için uzman oldum, sertifikalarım var. Ben üyelerimin bir sağlık sorunu olduğunu hissettiğimde muhakkak kan ve idrar tahlillerini yaptırırım, doktor kontrol ettikten sonra diyet ve spor listelerini veririm. Ben obezite gibi sorunlara bakmıyorum. Diyetisyenlerin işini yapmıyorum. Onlar sağlık sektöründeler. Adam spor yapmak istiyor ve sporu yaparken ‘nasıl bir yol izlemem gerekiyor, ne yersem bana yararlıdır?’ diye soruyor. Ben bir insana yazdığım antrenman programında, o kişinin ne kadar kalori harcaması gerektiğini, kas yapabilmesi için ne kadar proteine, karbonhidrata ihtiyaç duyacağını bilirim çünkü ben bu işin profesyonel bir sporcusuyum aynı zamanda.

Kaç yaş gurubu gelir size?
Her yaş gurubundan insanlar gelir ama daha çok gençler geliyor.

Kıbrıs genci vücut geliştirme sporuna nasıl bakıyor?
İnanılmaz boyutta bir merakları ve ilgileri var. Bu ülkenin milli sporu budur diyebilirim. Bu arada ilgi çok var ama bilgi çok az… O yüzden bu işi yapmaya çalışıyorum burada. Ben, Men Fitness dergisinin hem Kıbrıs temsilcisiyim hem de editörüyüm. İstanbul’da birçok iş olanağım var. Ama ben burada kalmayı tercih ettim çünkü insanları bu sporla ilgili bilinçlendirmek istiyorum.

Peki, memnun musun?
Çok memnunum, bir daha dünyaya gelsem aynı sporu ve işi yapmayı isterim.  

www.samihamidi.com